Entspannung

Für viele moderne Krankheiten wird der zunehmende Stress verantwortlich gemacht, dem heutzutage sogar schon Kinder ausgesetzt sind. Stress ist prinzipiell nichts Schlechtes. Krank macht er nur, wenn die Entspannung fehlt. Ein Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung ist für die Gesundheit sehr wichtig.

Als Entspannungsverfahren haben sich Autogenes Training und Muskelentspannung nach Jacobsen als wirksam erwiesen. Aber auch Hypnose, Meditation und Bilderreisen helfen gut zum Entspannen.